6 HEURES DE PLOUVORN

"BRAVO PRESIDENT!"

"non, pas toi....

le notre :"

Grosse fierté en effet pour l'ensemble des membres du club devant la performance de leur président dimanche dernier.

Emile a brillamment bouclé  le premier "6 heures" de sa pourtant déjà riche carrière en parcourant 60.2 km autour du plan d'eau de Plouvorn. 

Il se classe à la 22 ème place d'un peloton comptant 63 concurrents au départ de la course .

Après une première partie de course sur les bases de 12 km/h, Emile a connu un milieu de course plus difficile avant de faire preuve d'une grande force mentale pour boucler de façon relativement "sereine" son épreuve : chapeau l'artiste !

Voici le détail de sa course : ttps://drive.google.com/drive/folders/0B0XSaBFCFrfROFFobDNWQ002WWs

Autre participant du club à la course, Ronan a connu un "jour sans" et a donc été contraint à l'abandon après 3h30 de course et 46.2 "petits" kilomètres de parcouru. Il a ainsi pu mesurer le chemin à parcourir avant de rejoindre son président dans le peloton des ultra marathoniens de la région.

çà partait pourtant bien !!!!

S'appuyant sur une vie sociale très développée, Myriam avait , au contraire de Emile et Ronan, réussi à trouver des amis pour l'aider à boucler les 6 heures.

Tant qu'à se déplacer "LES PANOUS PANOUS" n'ont pas fait le déplacement pour rien puisqu'elles ont remporté le trophée du premier relais féminin en parcourant 72.3 km durant les 6 heures.

Et un podium de plus pour Myriam...
("va finir par nous filer des complexes celle là!)

LES SECRETS D'UN 6H RÉUSSI ...

Riche de cette première réussie, Emile nous résume en quelques mots et quelques images, les secrets du succès en ultra-marathon :

1/ "RECREATION"

le 6h c'est avant tout une jolie ballade

2/ "RESTAURATION"

Pas de succès sans "potion magique" (en toute légalité...)

/

3/ "CONCENTRATION"

on n'est pas non plus là QUE pour rigoler...

4/ "DECOMPOSITION"

Après 5h30 desfois çà pique...

5/ "JUBILATION"

Jubilation pouvant être "intérieure" au passage de la ligne d'arrivée...

Pour la version relais(changement de coureur tous les 2 km), nous ferons confiance à notre experte Myriam :

1/" ACCÉLÉRATION"

Sur 2 km, pas de calcul, on lâche les chevaux!!!

2/ "ORGANISATION"

Encore faut il avoir la capacité financière de s'offrir un coach sportif (gars pas très rigolo à gauche) et un coach mental ((pseudo Dalai Lama au centre)

3/ "OVATION, JUBILATION, CÉLÉBRATION,BOULARDISATI0N...."

cela dépend de la relation de chacun face au succès !

Pour la version échec, nous laisserons l'expert en la matière, Ronan, nous prodiguer ses conseils :

1/ "CORRECTION, HUMILIATION, VEXATION, RÉSIGNATION, COGITATION..."

çà dépend de la relation de chacun avec l'échec....