( dimanche matin il va demandé au public de l'applaudir )
DOSSARD 7466
Jean claude aime le marathon de paris et s'améliore chaque année , quelques minutes de grapillées
en 2001 il réalise 3h38' aprés une coupure de 4 ans le revoila a Paris en 2005 il réalise 3h27' ce jour là , il avait couru une bonne partie du parcours avec claude uguen qui lui avait réalise 3h26.
2006 il va encore essayer de battre son record personnel , sur ce coup là je décide de courir avec lui , on part trés tranquillement et vers le 35eme km je le laisse filer pour qu'il réalise son chrono
il franchi la ligne en 3h24'.
2007 il ne participera pas au MDP
en 2008 il est encore motivé pour faire mieux qu'en 2006 , il connait paris comme sa poche et il va encore se rapprocher des 3h20' pour franchir la ligne d'arrivée en 3h22'
en septembre 2008 il est un des premiers a s'inscrire pour l'édition 2009 , il ne change pas trop sa méthode d'entrainement mais fait trés attention a son poids , j'aime sa foulée quand t'il court , talon fesses a chaque foulée comme Kenenisa Bekele.
le 05 avril 2009, jean claude se trouve pour la premiére fois dans le sas 3h15' et se demande si c'est bien sa place .
il part toujours tranquile pour aprés récuperer les coureurs qui part toujours aussi vite au départ et vers le 30eme retrouve une allure qui va lui permettre de descendre sous la barre des 3h20 mais aussi de se rapprocher des 3h15' ,
son chrono est canon 3h15'06" soit 7' de mieux qu'en 2008 . moyenne 12.976km/h
en 2001 il réalise 3h38' aprés une coupure de 4 ans le revoila a Paris en 2005 il réalise 3h27' ce jour là , il avait couru une bonne partie du parcours avec claude uguen qui lui avait réalise 3h26.
2006 il va encore essayer de battre son record personnel , sur ce coup là je décide de courir avec lui , on part trés tranquillement et vers le 35eme km je le laisse filer pour qu'il réalise son chrono
il franchi la ligne en 3h24'.
2007 il ne participera pas au MDP
en 2008 il est encore motivé pour faire mieux qu'en 2006 , il connait paris comme sa poche et il va encore se rapprocher des 3h20' pour franchir la ligne d'arrivée en 3h22'
en septembre 2008 il est un des premiers a s'inscrire pour l'édition 2009 , il ne change pas trop sa méthode d'entrainement mais fait trés attention a son poids , j'aime sa foulée quand t'il court , talon fesses a chaque foulée comme Kenenisa Bekele.
le 05 avril 2009, jean claude se trouve pour la premiére fois dans le sas 3h15' et se demande si c'est bien sa place .
il part toujours tranquile pour aprés récuperer les coureurs qui part toujours aussi vite au départ et vers le 30eme retrouve une allure qui va lui permettre de descendre sous la barre des 3h20 mais aussi de se rapprocher des 3h15' ,
son chrono est canon 3h15'06" soit 7' de mieux qu'en 2008 . moyenne 12.976km/h
DOSSARD 7466dimanche 11 avril il sera encore au départ de son marathon de paris , le seul Ignacien .
pour le chrono ?????? , il arrivera sur la ligne d'arrivée vers 12h00 ou avant
bonne course jean - claude
jean claude , comme le dit Ronan , les 3h15' sont à ta portée et ta petite famille sera la pour t'encourager.
RépondreSupprimerpasse le semi en 01h36' pour etre dans les temps au 30eme en 02h18' et aprés tu géres.
je te passe un coup de telephone dimanche